Trauma verstehen 06.11.2026 & 13.11.2026

Vom Überleben ins Leben: Trauma & Regulation begreifen

…ein kompaktes Seminar für mehr Klarheit, Sicherheit und traumasensible Begleitung

Trauma beeinflusst unser Denken, Fühlen und Handeln oft stärker, als wir glauben.

In diesem zweiteiligen Seminar bekommst du einen gut verständlichen, fundierten Einblick in Trauma, Nervensystem und traumasensible Begleitung. Du lernst, wie Trauma entsteht, was im Gehirn passiert, wie der Körper reagiert und warum Menschen manchmal Verhaltensweisen zeigen, die auf den ersten Blick schwer nachvollziehbar sind. Wir beschäftigen uns mit Selbstregulation, Co‑Regulation, Aktivierungszuständen und der Frage, wie du im Alltag Sicherheit, Orientierung und Stabilität fördern kannst.

Das Seminar verbindet Theorie, Reflexion und ausgewählte praktische Impulse – achtsam, klar und alltagsnah.

Was du im Seminar lernst

Trauma verstehen

• Grundlagen von Trauma
• Unterschiedliche Traumaformen
• Neurobiologische Prozesse
• Stressreaktionen & Schutzmechanismen

Nervensystem & Regulation

• Aktivierungszustände
• Hyperarousal, Hypoarousal, Hypervigilanz
• Fenster der Toleranz, window of tolerance
• Selbstregulation & Co‑Regulation

Traumasensible Begleitung

• Haltung, Sprache & Grenzen
• Verhalten als Überlebensstrategie
• Beziehung & Bindung im Kontext von Trauma

Integration & Selbstfürsorge

• Stabilisierung im Alltag
• Umgang mit Belastung
• Grenzen erkennen
• Ressourcen stärken

Ablauf und Inhalte

Tag 1 – Trauma & Nervensystem (13:00–16.30)

• Achtsamkeitsstart
• Was passiert bei Trauma im Gehirn?
• Entstehungswege von Trauma
• Aktivierungszustände & Regulation
• Erste Impulse zur Selbstregulation
• Reflexion & Ausblick

Tag 2 – Traumasensible Begleitung (13:00–16.30)

• Achtsamkeitsstart
• Traumasensible Haltung
• Co‑Regulation verstehen
• Trauma & Verhalten
• Umgang mit Triggern,
• Vorstellung verschiedener Therapieformen
• Selbstfürsorge & Integration
• Abschlussrunde

Für wen ist das Seminar geeignet?

Für Menschen, die beruflich oder privat mit belasteten Situationen zu tun haben, für pädagogische und psychosoziale Fachkräfte, für Interessierte, die Trauma besser verstehen möchten – und für alle, die Menschen wirklich sehen wollen.

Termine:
Freitag, 06.11.2026
Freitag, 13.11.2026, jeweils 13.00-16.30 Uhr
in Feldkirch